期刊信息
刊名：天天爱科学
主办：人民文学出版社有限公司;天天出版社有限公司
主管：中国出版传媒股份有限公司
ISSN：2095-3909
CN：10-1038/N
语言：中文
周期：月刊
影响因子：0
被引频次：197
期刊分类：科技科普
期刊热词：
小学语文,阅读知识,初等教育,科学知识,小学数学,教学,古生物学家,课堂教学,动物,奥林匹克,
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科学跑步的九个细节
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】要想科学有效地跑步,需注意9个细节。强度。建议锻炼者进行中等强度的跑步,一般指达到有点累、气喘、需费点力才能说话的程度。时间。每次跑步最好持续20-60分钟。每周进行中等强度
要想科学有效地跑步,需注意9个细节。强度。建议锻炼者进行中等强度的跑步,一般指达到有点累、气喘、需费点力才能说话的程度。时间。每次跑步最好持续20-60分钟。每周进行中等强度跑步至少150分钟。在身体允许的条件下,如果你想获得更多运动益处,每周可跑300分钟。
文章来源：《天天爱科学》 网址: http://www.ttakx.cn/qikandaodu/2021/0426/524.html
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